Υιοθετώντας την νοοτροπία της ανάπτυξης (growth mindset) στην διατροφή !

Είναι γνωστό πλέον στους γονείς ότι δεν αρκεί απλώς να λένε «Φάε τα λαχανικά σου γιατί σου κάνουν καλό!». Όλοι οι γονείς θα ήθελαν, να δουν τα παιδιά τους: να…

Continue Reading Υιοθετώντας την νοοτροπία της ανάπτυξης (growth mindset) στην διατροφή !

Γιατί το παιδί μου δεν τρώει;

Όλα τα παιδιά (αλλά και οι ενήλικες) έχουν προτιμήσεις στο φαγητό. Είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό αρκεί να μην αποτελεί μόνιμη συμπεριφορά. Η επιλεκτικότητα είναι ένας συνδυασμός της αναπτυσσόμενης ανεξαρτησίας και…

Continue Reading Γιατί το παιδί μου δεν τρώει;

Πώς μαθαίνουν τα παιδιά να τρώνε νέα τρόφιμα;

Για ένα μικρό παιδί, όλα τα τρόφιμα είναι καινούργια. Η κατανάλωση ποικιλίας τροφής αποτελεί μια δεξιότητα που τα παιδιά την διδάσκονται και όπως κάθε επίκτητη δεξιότητα το παιδί μαθαίνει και…

Continue Reading Πώς μαθαίνουν τα παιδιά να τρώνε νέα τρόφιμα;

Τι είναι η επιλεκτική σίτιση;

Επιλεκτικό στην σίτιση καλούμε ένα παιδί (ή ενήλικα) που αρνείται συχνά τατρόφιμα ή τρώει τα ίδια τρόφιμα ξανά και ξανά. Η επιλεκτική διατροφή συνήθωςπαρουσιάζεται στα νήπια (προσχολικά χρόνια). Πολλοί γονείς…

Continue Reading Τι είναι η επιλεκτική σίτιση;

Διατροφή και πανελλήνιες εξετάσεις

Παραδοσιακά αυτή την περίοδο του χρόνου το θέμα που μονοπωλεί τις συζητήσεις των γονέων, είναι οι πανελλήνιες εξετάσεις και το πώς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να επιτύχουν τις…

Continue Reading Διατροφή και πανελλήνιες εξετάσεις

10 Βήματα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Τι προκαλεί τον καρκίνο? Η ανάπτυξη του καρκίνου αποτελεί μια ιδιαίτερα σύνθετη βιολογική διαδικασία, που ακόμα και στις ημέρες μας δεν έχει πλήρως διευκρινιστεί, παρότι πληθώρα επιστημονικών δεδομένων υποδεικνύει ότι…

Continue Reading 10 Βήματα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Συμπληρώματα Διατροφής

Η χρήση βοτάνων και φυσικών προϊόντων, για την καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών, χρονολογείται για περισσότερα από 5.000 χρόνια. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια εκρηκτική αύξηση του ενδιαφέροντος ως προς τις εναλλακτικές…

Continue Reading Συμπληρώματα Διατροφής

Εορταστικά γεύματα. Ένας διατροφικός εφιάλτης;

Για πολύ κόσμο ο ερχομός της εορταστικής περιόδου των Χριστουγέννων εκτός από ένα ευχάριστο διάλλειμα στην ρουτίνα της καθημερινότητας φαντάζει και σαν ένας διατροφικός εφιάλτης. Η σκέψη των εορταστικών γευμάτων,…

Continue Reading Εορταστικά γεύματα. Ένας διατροφικός εφιάλτης;

Για ποιο λόγο να επισκεφτείτε ένα κλινικό διαιτολόγο;

Πάρα πολλές φορές ακούμε στην καθημερινότητά μας τη φράση «η τροφή σου το φάρμακό σου». Πόση σημασία δίνουμε στην έννοια αυτή και πόσο κατανοούμε το βαθύτερο νόημα της; Έχετε αναρωτηθεί…

Continue Reading Για ποιο λόγο να επισκεφτείτε ένα κλινικό διαιτολόγο;

Γνωρίζατε ότι … η διατροφή μπορεί να σας αλλάξει τη διάθεση;

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη διάθεση; Η ρήση «είμαστε ό,τι τρώμε» είναι πολύ γνωστή σε όλους. Ελάχιστοι όμως γνωρίζουν ότι το είδος της τροφής που καταναλώνουμε επηρεάζει τη συμπεριφορά…

Continue Reading Γνωρίζατε ότι … η διατροφή μπορεί να σας αλλάξει τη διάθεση;